Ớt ngọt lại là loại rau quả nhiều vitamin và giàu chất xơ, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Các miếng rau quả giòn mát, ngọt mà đậm đà, lại thơm vị dầu olive rất dễ ăn, thật thích hợp cho mùa hè nóng bức. Bổ sung vitamin với món salad ớt ngọt giòn mát
Bổ sung vitamin với món salad ớt ngọt giòn mát

 

  Nguyên liệu - cho 4 phần ăn:   3 quả ớt ngọt (hay còn gọi là ớt Đà Lạt) 1 quả cà chua chín ½ (một phần hai) củ hành tây (hành tím là ngon nhất) 2 muỗng súp dầu olive ½ (một phần hai) thìa súp dấm rượu vang hoặc dấm hoa quả 2 tép tỏi Muối tiêu vừa đủ Rau xà lách, mùi
  Bước thứ nhất(1):   Ớt rửa thật sạch, nướng chín trong lò (khi chín vỏ ớt sẽ phồng lên và tự tách ra).
   

Lột sạch phần vỏ ớt.

  Xắt nhỏ ớt nướng thành các miếng vừa ăn.
  Bước thứ hai(2):   Hành cắt nhỏ, tỏi bằm nhỏ. Nếu sợ hành cay bạn có thể ngâm vào nước đá khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo, hành sẽ bớt cay hơn rất nhiều.
   

Cà chua cũng cắt miếng vừa ăn.

  Bước thứ ba(3):   Trộn ớt ngọt, hành, tỏi, cà chua vào tô salad.
    Bước thứ tư(4):   Rưới dầu olive vào.
 

Sau đó thêm giấm, muối, và tiêu, trộn thật đều.

Xếp lá xà lách vào đĩa, cho hỗn hợp salad lên trên. Rắc thêm rau mùi vào salad.  

 Món salad ớt ngọt có đặc điểm là rất giòn mát và lạ miệng. Ớt ngọt lại là loại rau quả nhiều vitamin và giàu chất xơ, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Món ăn này bạn nên để tủ lạnh 15 phút trước khi ăn. Các miếng rau giòn mát, ngọt mà đậm đà, lại thơm vị dầu olive rất dễ ăn, thật thích hợp cho mùa hè nóng bức.

  Mong các bạn ngon miệng nhé!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad ớt cây ô liu các khác các khác các khác

thịt heo quay không cần lò nướng Sinh nhật hà lan lợn ngÃ Æ món phởƒ nh bún khô trộn Rét nàng Bân rủ nhau đi ăn bánh gối Phồng vit om sẩu mut quat pudding xoai ngon mon banh chanh phô mai phúc bồn tử món Tây vỏ độ Chien salad nho táo snack cam Ăn gì dễ thụ thai bánh khoai lang dua leo muoi ngon cút Bánh crepe cach lam thach hoa qua thạch ngon soup gà Làm cách làm xôi lạp xường lục bình ngó lục bình bông lục bình áp chảo sườn heo cốt lết Mon Thai hạt bí ngô lợi ích chất xơ siro dầu sinh tố xoài dâu tây bỏng gạo trộn kẹo dẻo cach lam salad nam kim cham trá Ÿ Thời trang trẻ đậu que xào thịt bò làm bánh cuộn cách tỉa con công List lẩu banh khong can lo nuong keo chuoi gung thực phẩm điều hòa nhịp tim cá bóng kho thit nuong sot dau phong yêu tart trung nau che hoa cau bò nướng khoai cÃƒÆ Basa gà om nấm bảo quản thực phẩm hàu nướng chả gà nấm hương hấp Ấm suon sot dac biet Muop đăng lau cha ca canh thịt bò đậu hũ cuộn rau củ f5 mon an Han Quoc cách làm miến thịt viên Món ngon dễ làm tà ch trá bò xào bún mứt dâu Nguyễn ca ri cu sen ngon ý yến mạch với trái cây nau canh khe thit bo ngon noel thịt cuộn măng pate gà ngũ cốc năng tự chế chậu hoa Bun thit nuong canh muc thom ngon tôm rang mặn thịt lợn khô sò điệp bánh trứng gà hẹ cách làm pa tê gan lợn gio kho trung gio lua chien thit ga nuong su cac mon canh ga ngon húng quế cơm dừa Hải Nam dấm ca ngu dai duong nem nam vo buoi Cach lam siro man trà sữa Thái mán Nấu chay Tuyết Nguyễn Mỳ udon xào gà cắt tỉa tình nhân ga sot bo địa điểm ăn uống ba rọi ram nước mắm nau bo ragu Rau răm cà ran mì Udon thịt bò món Nhật Trâm Phạm cach nau canh ga la giang Thịt kho tau ga nuong bắp cải trộn gà bánh xác ướp thực khách